Pilates

Koordination av kroppen, sinnet och själen.

Pilates är en behaglig träningsmetod med träning inifrån och ut, som förbättrar kroppshållning, styrka, rörlighet, smidighet och andning. Detta tillsammans skapar synergier och balans i kroppen vilket ger fysiskt välbefinnande. /pilates-citat-i.jpgTräningsmetoden passar väl för dig som vill stärka rygg och bukmuskler, för dig som känner dig stel i rygg, nacke och axlar eller för dig som söker avspänning.

Det du lär dig under träningen ska du försöka ta med dig ”ut i vardagslivet”. En annorlunda träningsform som kan utövas av de flesta människor, män eller kvinnor, oavsett ålder. 

Pilates mål är att:

  • ingjuta kraft i kropp och själ
  • inte trötta ut kroppen i förtid
  • känna lugn och förbättra förmågan att bearbeta stress
  • skapa en kropp som är i form, spänstig, stark och flexibel
  • förbättra ens förmåga att arbeta, utöva idrott eller dans på professionell nivå
  • korrigera obalanser
  • bli kroppsmedveten.

Regelbunden pilates-träning ger dig:

  • god hållning
  • platt mage
  • stark rygg
  • flexibilitet
  • bättre balans
  • minskad risk för benskörhet
  • starkare leder
  • ökad lungkapacitet

SVERIGE HÄLSAN, MALMÖ
Adress: Nils Forsbergs plats 3, Malmö
Pilates gruppträning

LÖRDAGAR
Tid: kl. 09.30-10.40
Varmt välkommen!

ONSDAGAR
Tid: kl. 18.00-19.10
Varmt välkommen!

AFRO SOUL
Vi har uppehåll 2020
Intresserad av att prova? Hör av dig till oss.

MÅ BRA RESOR 
NY RESA PÅ GÅNG!
 
HÖSTRESA ZANZIBAR
24/10 - 1/11, 2020
Träning med pilates & yoga 
Anmälan är öppen. Begränsat antal platser!
***
***************************************
GREKISKA ARKIPELAGEN
Vill du med till detta vackra ö-rike
och träna yoga & pilates?
I sommar åker vi hit för att hitta
den perfekta platsen för våra resor.
Hör av dig till oss med en intresseanmälan.
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)