Pilates

Koordination av kroppen, sinnet och själen.

Pilates är en behaglig träningsmetod med träning inifrån och ut, som förbättrar kroppshållning, styrka, rörlighet, smidighet och andning. Detta tillsammans skapar synergier och balans i kroppen vilket ger fysiskt välbefinnande. Träningsmetoden passar väl för dig som vill stärka rygg och bukmuskler, för dig som känner dig stel i rygg, nacke och axlar eller för dig som söker avspänning.

 

Det du lär dig under träningen ska du försöka ta med dig ”ut i vardagslivet”. En annorlunda träningsform som kan utövas av de flesta människor, män eller kvinnor, oavsett ålder. 

 

Pilates mål är att:

  • ingjuta kraft i kropp och själ
  • inte trötta ut kroppen i förtid
  • känna lugn och förbättra förmågan att bearbeta stress
  • skapa en kropp som är i form, spänstig, stark och flexibel
  • förbättra ens förmåga att arbeta, utöva idrott eller dans på professionell nivå
  • korrigera obalanser
  • bli kroppsmedveten.

Regelbunden pilates-träning ger dig:

  • god hållning
  • platt mage
  • stark rygg
  • flexibilitet
  • bättre balans
  • minskad risk för benskörhet
  • starkare leder
  • ökad lungkapacitet

 

SVERIGE HÄLSAN, MALMÖ
ÖPPETHUS
PROVA PÅ PILATES
GRATIS ONS 6 sep &
LÖRD 9 sep.
Ingen förboknig behövs
Varmt välkommen!

Adress: Nils Forsbergs plats 3, Malmö
Pilates gruppträning

LÖRDAGAR
Tid: kl. 09.30-10.30
Start lörd 2/9, 2017
Varmt välkommen!

ONSDAGAR
Tid: kl. 18.00-19.10
Start onsd 30/8, 2017
Varmt välkommen!

AFRO SOUL
Tisdagar kl. 18-19.
Vi har uppehåll 2017
Intresserad av att prova? Hör av dig till oss.

MÅ BRA RESOR 
NY RESA PÅ GÅNG!
 
INDIEN 2 VECKOR
11-25 NOV 2017
Två härliga veckor på Bamboo
Yoga Retreat i Goa med pilates & yoga

Anmäl dig redan nu
för att garantera dig en plats!
***************************************
GREKISKA ARKIPELAGEN
Vill du med till detta vackra ö-rike
och träna yoga & pilates?
Hör av dig till oss med en intresseanmälan.
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)